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2024-03-06

自宅ヨガのレッスンのＢＧＭにまた瞑想用に、心が変われば体も変わる、

• けりーすれーたー
• 32歳
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2024-04-28

上司の送別の品として購入。上司、同僚全員満場一致で喜んでいただけました。個人的に購入しようか検討中です。さすがエガちゃんです。

• osamu6393
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-21

安く購入できてよかったです。内容も読みやすそうでよかったです。

• miichy
• 28歳
• アトピー
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★★

2024-04-26

普段ヨガを習っています。この本を買ったポイントはポスターが付いていること、バーゲンだったことが理由です。内容は普段のヨガのポーズ名の再確認ができたり、ポーズ以外にも呼吸法、その他身になる情報が載っていました。本の中の写真の人の身体のやわらかさに驚き、毎日続けたらこうなれるかなぁとやる気になりました。朝のちょっとした時間、開いたページ1ポーズでもできるところが良かったです。

• ぽんたゴン太
• 36歳
• アトピー
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2024-02-07

レビューで『早くてついて行けない』とありましたが、私的には丁度良いテンポでした！分かりやすく簡単に出来ると思いました。でも、しかし、私は途中で気分が悪く(貧血状態)なってしまいます。ある知人も『ヨガは気分が悪くなるから合わないの』と言っていた方もいたので、体質もあると思います。コアリズムは平気だったので、ヨガ特有のゆっくりな呼吸方と頭を心臓より下げる体制で気分悪くなってしまうようです。でも体にはきくので無理しない程度１０秒体制で行っていこうと思います。

• りゅうちゃん9958
• 24歳
• アトピー
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2024-04-24

安産目指して購入しました〜。 妊婦でも全然できる内容だと思います。 自分は運動が苦手で体も硬いのですが、それでもなんとかできるぐらい、、、なので 人によっては物足りないのかなぁ？？ でも、最後は病院で教わった安産体操ばかりしていたのでなんとも言えませんが・・・ 結果は安産でした（笑） 付属のDVDもチープな感じじゃなくてとてもよかったですよ〜。

• musenao
• 32歳
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2024-05-08

とりあえず、一回通し（1時間）でやってみるか！と挑戦。最初は早いと感じるかもしれませんが、同じポーズを何度も取ったりするので私は一度でリズムには慣れました。・・・1時間やっての感想は、キツイ！です。まあずっと運動してないし、体弱いしで、終った後はへろへろ。でも最中はからだが気持ちよかったし、効く感はすごく感じました。次からは、最初の太陽礼拝1・2で終わりにして、除々に進めていけたらと。 あと、ヨガマットは必須です！床だとすべるし、きちんとしたポーズが取りにくいです。マットの中央に向かって・・みたいな文言も出てくるので。 またやっている最中、肩のまわりがぽかぽかしてすごく気持ちが良いのも感じました。いい思いもしてるので、マットを買って、必ず毎日、ちょっとでもいいから継続するつもりです！！

• 紫11301107
• 40歳
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2024-05-01

深堀先生のdvd付きの本はほとんど持っていますが、これが一番のお気に入りです。最初はテンポが遅いかな･･･と思っていましたが自分のペースで出来るので逆に良かったです。

• いしなぎ
• 28歳
• アトピー
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2024-05-06

基本に忠実に、気持ちよく呼吸とストレッチができます。 ゆったりとしているので、呼吸とともに、疲れた自分を解放でき、落ち着いた自分の気持ちを取り戻せます！ ただし、ポーズ自体は、基本的なもののみです。 （じわじわ効いて好きですけどね） 忙し過ぎた後の休日に、1時間ほど時間をたっぶりととって、気持ちをリセットするのにお薦めのDVDだと思います。 私は、普段は15分程度のヨガDVDを使用し、こちらのDVDは1カ月に1度くらいのペースで使っています。

• ロビー・S
• 36歳
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2024-04-17

初心者なので、内容が難しくてわからないところもありますが、ポーズ中に使っている筋肉、筋などが具体的にわかるのがおもしろいです。

• takatsuki_tt
• 44歳
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2024-05-04

バーゲン本で半額だから買ってみようかな･･･というレベルですが、買ってみてピラティスに興味がわいてきました。 今まで一度もやったことがないので、呼吸法からしてこれでいいのか？と悩んでしまい、全く先に進めないのですが、書かれている説明などは理解しやすく、物凄く理にかなっているなと思います。

• ナイスパー843
• 32歳
• アトピー
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